1、时空对应原则：遵循《黄帝内经》'法于阴阳，和于术数'的准则，春夏季需注重阳气生发，秋冬季侧重阴气收藏，形成'顺四时而适寒暑'的作息规律。2、身心协同机制：中医倡导'形神共养'，通过冥想、太极拳等精神调摄方法实现情绪稳定，配合适度运动增强体质，达成'气血充盈如小太阳'的身心状态。3、预防性养护特征：每日饮水、规律饮食等看似简单的行为，实为'给健康银行储蓄'的长期投资，年轻时的养护决定老年时的生命质量。
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